Da asporto chiave
- Un'ampia gamma di nuove app di personal coaching può migliorare le tue abilità sportive e prevenire gli infortuni.
- Nuove app, come Uplift, consentono ad allenatori e atleti di connettersi e interagire dal vivo tramite dispositivi intelligenti come telefoni e tablet.
- Witness, un'app di coaching sportivo, connette gli utenti con gli istruttori in base a obiettivi e livelli di fitness personali, posizione preferita e budget.
Le app di coaching sportivo possono migliorare le tue abilità in qualsiasi cosa, dal golf al tennis con allenamenti personalizzati, dicono gli esperti.
Una nuova app chiamata Uplift consente ad allenatori e atleti di interagire dal vivo. L'app utilizza l'intelligenza artificiale per attingere a dati cinematici e biomeccanici per migliorare le prestazioni. È una delle numerose app che utilizzano software sviluppati per atleti professionisti per aiutare i guerrieri del fine settimana.
"Gli appassionati di fitness dilettanti hanno bisogno di un coaching esperto per prevenire infortuni e assicurarsi di essere sulla strada giusta per raggiungere gli obiettivi prescelti", ha affermato l'ultramaratoneta Joel Runyon, creatore dell'app Movewell, che si concentra sull'allenamento della mobilità, in un colloquio via e-mail.
"Qualcuno può dare il 100% ad ogni allenamento, controllare la propria dieta e finire in una posizione peggiore di quella iniziale."
Fai allenare o fatti male
Ricevere coaching è essenziale perché il corpo si adatta all'esercizio; forzare gli adattamenti sbagliati o squilibrati può portare a risultati mediocri o addirittura a lesioni, ha detto Runyon. "Il coaching esperto può fornire un programma di esercizi equilibrato che riduce il rischio di infortuni supportato dalla conoscenza di ciò che è necessario per raggiungere obiettivi specifici", ha continuato.
Il software Uplift cerca di far sembrare che tu venga istruito di persona. Fino ad ora, la maggior parte degli atleti si è affidata ad app di videoconferenza come Zoom per il coaching remoto dal vivo, ha dichiarato il CEO di Uplift Sukemasa Kabayama in un'intervista via e-mail.
"Capovolgiamo il copione in modo che l'allenatore o l'allenatore, sia che tu stia partecipando a una sessione di allenamento 1:1 privata o a una lezione in piccoli gruppi, trascorre la maggior parte del tempo concentrato sul movimento dal vivo dell'atleta, che si traduce in reale miglioramenti delle prestazioni atletiche", ha aggiunto.
"Uplift consente una comunicazione bidirezionale in tempo reale e un livello di interazione atleta-allenatore/allenatore il più vicino possibile a quello di persona."
Uplift utilizza l'intelligenza artificiale per consentire ad allenatori e allenatori di visualizzare come ti muovi, ha detto Kabayama. Inoltre alimenta strumenti in grado di evidenziare elementi di movimenti specifici dello sport come l'angolazione delle braccia, la posizione del corpo e l'orientamento generale.
Uplift Capture, la soluzione a livello aziendale dell'azienda, è utilizzata da squadre sportive professionistiche e atleti. È disponibile sul Web e tramite l'app (su Apple iOS per gli allenatori e Apple e Android per gli atleti).
Uplift vanta funzionalità come Spotlight (che può "ingrandire" dal vivo un atleta durante una sessione di gruppo); Monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale; Annotazioni dal vivo + intelligenti (per funzionalità simili a telestrato sullo schermo); Riproduzione dal vivo; e condivisione di video dal vivo.
Molti modi per essere istruiti, tramite app
Anche altre app per lo sport offrono allenamenti dal vivo degli allenatori. Ad esempio, c'è Witness, un'app di coaching sportivo che connette gli utenti con gli istruttori in base a obiettivi e livelli di fitness personali, posizione preferita e budget.
"Grazie al feedback in tempo reale di un allenatore, la nostra app mantiene le persone disciplinate nei loro allenamenti", ha affermato Eran Cinamon, co-fondatore e CEO di Witness, in un'intervista via e-mail. "Gli allenatori persistenti sono un 'testimone del fitness', aiutando le persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness."
App come Witness consentono alle persone di vivere un'esperienza da palestra dove e quando vogliono, ha detto Cinamon.
"La maggior parte dei membri della palestra non ha esperienza o informazioni sufficienti per garantire programmi di allenamento sicuri ed efficaci per se stessi", ha aggiunto Cinamon. "Sempre più persone stanno investendo in palestre domestiche e attrezzature per l'allenamento personale, rendendo più facile impegnarsi con gli istruttori al di fuori della palestra."
Capiamo il copione in modo che l'allenatore o l'allenatore… trascorrano la maggior parte del tempo concentrato sul movimento dal vivo dell'atleta, che si traduce in reali guadagni di prestazioni atletiche, Anche i dilettanti possono beneficiare dell'attenzione personale attraverso le app, ha detto l'allenatore di golf Jake Johnson in un'intervista via e-mail.
"La maggior parte delle persone che intraprendono un nuovo sport vogliono diventare giocatori migliori, indipendentemente dal fatto di non avere aspirazioni a diventare un atleta professionista", ha detto Johnson.
"Sebbene la pratica e l'allenamento costanti siano fondamentali per i tuoi progressi, trovare un allenatore nelle vicinanze o forse dei conflitti di programma potrebbero influenzare l'allenamento di persona. Un'app di coaching sportivo potrebbe essere la soluzione per migliorare le loro abilità."
Johnson consiglia l'app Skillest che ti aiuta a connetterti con un allenatore per i golfisti che cercano un aiuto in più.
"Carichi filmati delle tue oscillazioni di golf e un allenatore risponderà con una lezione video e feedback su come migliorare il tuo gioco", ha aggiunto. "L'app offre lezioni online, sessioni video dal vivo e puoi comunicare in qualsiasi momento con l'allenatore prescelto."
