Apple Watch non ha un tracker del sonno integrato, ma ciò non significa che non puoi usarlo per tenere d'occhio le tue abitudini di sonno. Abbiamo raccolto le migliori app disponibili per il monitoraggio del sonno, sia semplici che complesse, in modo che tu possa assicurarti che il tuo sonno sia migliore che mai.
Migliore interfaccia: cuscino
Cosa ci piace
- Opzioni per il monitoraggio del sonno automatico o manuale; l'opzione manuale significa che puoi monitorare il sonno senza dover indossare (o anche possedere) un Apple Watch.
- Include rapporto dettagliato sul sonno, analisi della frequenza cardiaca e registrazioni audio (per coloro che pensano di non russare).
Cosa non ci piace
L'integrazione con l'app Apple He alth richiede la versione premium.
Con una media di 4,4 stelle su 5 con oltre 30.000 recensioni, Pillow è chiaramente uno dei preferiti tra i tracker del sonno iOS. L'interfaccia utente è sia facile da usare che estetica, consentendo agli utenti numerose opzioni per monitorare e analizzare il proprio sonno.
Scarica Pillow per iOS
Il più facile da usare: AutoSleep Tracker per l'orologio
Cosa ci piace
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Gli anelli di sonno, simili agli anelli di attività sull'Apple Watch, tengono traccia visivamente dei tuoi obiettivi di sonno.
- AutoSleep analizzerà anche la qualità del sonno, descrivendo in dettaglio il tempo di sonno, l'irrequietezza, il tempo di veglia e la frequenza cardiaca per valutare la qualità del sonno (supponendo che tu indossi l'orologio a letto).
Cosa non ci piace
- Non esiste una versione gratuita, ma a $ 2,99 la versione completa è una delle opzioni più convenienti e offre parametri seri.
- Si consiglia WatchOS 4.2, ma funzionerà su WatchOS 3.2 o versioni successive.
L'app ha due opzioni, a seconda se ti piace dormire nell'orologio. Se indossi l'orologio per dormire, non devi fare nulla per tracciare. Se non indossi l'orologio per dormire, assicurati di metterlo sul caricatore quando vai a letto e di rimetterlo al polso quando ti alzi.
Scarica AutoSleep per iOS
Il monitoraggio del sonno più intelligente: SleepWatch
Cosa ci piace
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Le informazioni dettagliate personalizzate utilizzano il tuo stile di vita per aiutarti a consigliare abitudini migliori che funzionano per te.
- Sincronizzazione automatica con l'app Apple He alth con la versione gratuita.
Cosa non ci piace
La versione premium disponibile per $ 2,99 sembra che potrebbe non valerne la pena, a meno che tu non stia cercando una community online per supportare le tue abitudini di sonno.
Un' altra fantastica opzione automatica, SleepWatch prende le tue statistiche e aggiunge l'intelligenza artificiale per darti consigli su come migliorare il tuo sonno. L'opzione dell'app premium include anche l'accesso a una community online per confrontare le statistiche e ottenere consigli dagli altri.
Scarica SleepWatch per iOS
Analisi delle tendenze colorate e sensibilità regolabile: monitoraggio del sonno
Cosa ci piace
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Questa app ti consente di regolare la sensibilità del rilevamento del movimento; così i dormienti irrequieti ottengono ancora il merito dei loro zzzzz.
- I grafici delle tendenze sono facili da leggere e forniscono riepiloghi giornalieri.
Cosa non ci piace
Ci vuole un po' di pazienza per regolare la tua sensibilità per monitorare accuratamente i tempi di sonno/veglia, specialmente per i sonnellini.
Gli utenti FitBit potrebbero riconoscere l'aspetto di Sleep Tracker; imita da vicino la funzione di monitoraggio del sonno su FitBit. Questa app consente il monitoraggio automatico del sonno sia per il sonno notturno che per i sonnellini diurni! Il rapporto di compilazione ti dirà come stanno prendendo forma le tue abitudini di sonno.
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Monitoraggio del sonno di base solido: sonno++
Cosa ci piace
- L'app è semplice e chiara e fornisce rapporti di base e immagini di facile comprensione.
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Come semplice app, è anche una delle più piccole con 6,9 MB, quindi non occuperà molto spazio sul tuo dispositivo.
Cosa non ci piace
Non ci sono molti annunci in-app, ma puoi rimuovere quelli che ci sono per $ 1,99 (non aggiunge alcuna funzionalità aggiuntiva).
Togli i fronzoli di altre app e ottieni Sleep++. La semplicità è popolare, con l'app che ti mostra un pulsante di avvio, un pulsante di arresto e un piccolo grafico blu per visualizzare i tuoi schemi di sonno. Come AutoSleep, può sincronizzare i tuoi dati con Apple He alth e registrerà automaticamente il sonno quando attivato sull'app per iPhone.
Scarica Sleep++ per iOS
Tracciamento del sonno e altro: HeartWatch
Cosa ci piace
- Solida precisione nel monitoraggio del sonno.
- Visualizza facilmente i badge Heart sul tuo Apple Watch.
- Timogotchi fornisce motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi con feedback e risposte divertenti.
Cosa non ci piace
- L'interfaccia dell'app può essere affollata, se stai solo cercando di monitorare il tuo sonno, potresti volere un'opzione più semplice.
- Un'app più grande, quasi 20 MB, occupa spazio sul dispositivo.
HeartWatch è prima di tutto un'app per monitorare i dati della tua frequenza cardiaca, avvisandoti di qualsiasi attività fuori dall'ordinario. Ma tiene anche traccia del tuo sonno, quindi mappa i dati sulla frequenza cardiaca alle tue abitudini di sonno. Ciò ti consente di confrontare la frequenza cardiaca durante il sonno e la veglia.
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