Come impostare e utilizzare il tempo di utilizzo in iOS 12 e 13

2024 Autore: Abigail Brown | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:52

Se vuoi limitare la quantità di tempo che trascorri utilizzando il tuo iPhone, iPad e altri dispositivi, Apple offre una funzione in iOS 12 e versioni successive che ti consente di porre limiti ai dispositivi digitali. Si chiama Screen Time. Questa funzione non solo ti aiuta ad applicare un po' di autocontrollo digitale, ma offre anche il controllo parentale sui dispositivi dei bambini.

Questo articolo si applica ai dispositivi con iOS 12 e iOS 13.

Che cos'è il tempo sullo schermo?

Screen Time è una funzione di iOS che ti consente di monitorare quanto tempo usi i tuoi dispositivi, programmare il tempo lontano da quei dispositivi e impostare limiti sull'uso di determinate app o gruppi di app. Ti consente di fare tutto questo anche per i dispositivi dei tuoi figli.

Screen Time è simile a Non disturbare. Non disturbare impedisce alle persone di chiamarti o inviarti messaggi di testo durante determinati periodi di tempo, anche durante la guida. Screen Time ti impedisce di utilizzare il tuo dispositivo o le app selezionate durante gli orari che scegli.

Screen Time utilizza iCloud, quindi le tue impostazioni su un dispositivo verranno automaticamente applicate a tutti i dispositivi che hanno eseguito l'accesso allo stesso account iCloud.

Come impostare il tempo di utilizzo in iOS 12 e 13

Per impostare l'ora dello schermo sul dispositivo, tocca Impostazioni > Tempo dello schermo. Da lì, puoi configurare diverse categorie di contenuti:

Tempo di inattività: Per programmare il tempo in cui non puoi utilizzare il tuo dispositivo diverso dall'app Telefono o per le app che consenti, tocca Tempo di inattivitàe sposta il cursore Downtime su on/green . Quindi, usa le ruote per impostare l'ora di inizio e di fine dei tempi di inattività.
Limiti app: per limitare determinati tipi di app (come le app di social media), tocca Limiti appPer impostare la quantità di tempo che puoi trascorrere ogni giorno utilizzando quella categoria di app, tocca Limiti app > Aggiungi limite, scegli una categoria di app, tocca Aggiungi, quindi imposta una quantità di tempo. Facoltativamente, puoi toccare Personalizza giorni in modo che i limiti dell'app non si applichino nel fine settimana, ad esempio.
Limiti di comunicazione: Limita la tua capacità di inviare messaggi di testo, chiamare e FaceTime toccando questa opzione. Per controllare le tue opzioni di comunicazione durante le limitazioni del tempo di utilizzo, tocca Durante il tempo di utilizzo consentito e poi scegli se vuoi parlare con Tutti o Solo contatti e decidi se vuoi essere aggiunto alle conversazioni di gruppo. Opzioni simili sono disponibili Durante i tempi di inattività NOTA: questa funzionalità è disponibile su iOS 13 e versioni successive.
Sempre consentito: per accedere ad alcune app indipendentemente dalle tue impostazioni (ad esempio per le emergenze), tocca Sempre consentito, quindi tocca il verde + accanto alle app che desideri consentire (o tocca il rosso - per rimuovere le app).
Restrizioni sui contenuti e sulla privacy: Per accedere agli strumenti iOS integrati per bloccare determinati tipi di contenuti, tocca Restrizioni sui contenuti e sulla privacy Ti verrà chiesto di inserire un passcode. Le impostazioni Restrizioni che erano nel menu Generale di Impostazioni in iOS 11 e versioni precedenti sono state spostate qui. È possibile accedere alle impostazioni sulla privacy qui o tramite il loro menu in Impostazioni.
Blocca impostazioni: per proteggere le tue impostazioni con un codice, tocca Usa codice tempo schermo (se non l'hai già impostato per le restrizioni sui contenuti e sulla privacy).

Hai più di un dispositivo che utilizza Screen Time e un rapporto combinato sull'utilizzo di Screen Time su tutti i dispositivi? Sposta il cursore Condividi su più dispositivi su on/verde.

Come impostare il tempo di utilizzo sui dispositivi per bambini

Puoi anche impostare Screen Time sui dispositivi iOS dei tuoi figli da questa schermata. Innanzitutto, devi configurare “In famiglia”. Fatto ciò, tocca il nome del bambino di cui desideri impostare il tempo di utilizzo.

Ti verrà chiesto di impostare i tempi di inattività, i limiti dell'app e altre impostazioni sullo schermo dedicate a tali opzioni. Fallo o passa alle impostazioni principali di Screen Time.

Da lì, impostare i limiti di tempo sullo schermo per tuo figlio equivale a impostarli per te stesso. Scegli le categorie di app che desideri limitare e tocca Imposta per scegliere la quantità di tempo a cui limitarle ogni giorno. Tocca Imposta limite app anche per configurare le restrizioni.

Ci sono due differenze principali in questa schermata:

Includi i dati del sito web: Spostalo su acceso/verde per vedere quali siti web visita tuo figlio.
Cambia il codice del tempo di utilizzo: Quando configuri il tempo di utilizzo di un bambino, crei un codice per impedire loro di modificare i limiti che hai impostato per loro. Questa opzione ti consente di modificare il passcode che hai già creato.

Quando crei un passcode per proteggere le impostazioni, scegli qualcosa che ricorderai, ma i bambini non possono indovinare.

Come usare e ignorare il tempo di utilizzo

Una volta impostato, non c'è molto da fare per usare Screen Time. Andrà avanti come programmato e bloccherà o consentirà categorie di app in base alle tue impostazioni. Ti darà anche un avviso di cinque minuti prima che si attivi il tempo di inattività o quando raggiungi il limite giornaliero dell'app.

Se hai davvero bisogno di usare il tuo dispositivo, puoi ignorare temporaneamente il tempo di utilizzo. Screen Time non ti impedisce di sbloccare il dispositivo o di avviare un'app. Invece, ti spinge a migliorare le tue capacità di gestione del tempo e la tua forza di volontà.

Quando avvii un'app bloccata, viene visualizzata una schermata che ti informa che è bloccata. Tocca Ignora limite per ignorarlo. Screen Time ti dà un' altra possibilità di fare la scelta giusta. Offre un'opzione per Ricordami in 15 minuti in modo da poter ritardare l'utilizzo dell'app un po' più a lungo, Ignora limite per oggi per utilizzare l'app in questo momento, o Annulla per tornare a non utilizzare il dispositivo o l'app.

Come monitorare l'utilizzo del dispositivo con il tempo di visualizzazione

Screen Time può aiutarti a capire quanto tempo trascorri sul tuo iPhone o iPad e cosa stai facendo.

La parte superiore delle impostazioni del Tempo di utilizzo mostra il tempo medio giornaliero trascorso sui dispositivi nell'ultima settimana (su iOS 13; su iOS 12, mostra il tempo totale trascorso sul dispositivo oggi, nonché quanto tempo spendi in ogni tipo di app). Per ulteriori informazioni sulla tua attività complessiva, tocca quell'area.

La schermata successiva mostra una ripartizione dettagliata del tuo utilizzo, per la Settimana o per il Giorno. I dati che puoi ottenere qui includono:

Tempo totale trascorso sul dispositivo.
Quali categorie di app hai utilizzato, per quanto tempo e a che ora del giorno.
Le tue app più utilizzate per ora e per categoria (tocca ciascuna app per informazioni specifiche sul tuo utilizzo).
Quante volte hai sollevato il dispositivo all'ora, quando sono avvenuti i ritiri, il numero totale di ritiri e l'ora di maggiore affluenza.
Quante notifiche totali hai ricevuto, quante all'ora, quando ne hai ricevuto di più e da quali app.