Quando cerchi di rimetterti in forma, perdere peso o costruire abitudini migliori, avere un'app di monitoraggio dei dati può eliminare molta confusione. Samsung ne era consapevole quando ha rilasciato Samsung He alth. Potresti riconoscere il suo nome precedente, S He alth, come l'hub Samsung per una vita migliore. Ecco come utilizzare l'app Samsung He alth per ottenere i migliori risultati.
Samsung He alth vuole essere il centro delle tue abitudini sanitarie
Samsung He alth funge da hub per tutto ciò che riguarda la salute. Allenamenti, presa d'acqua e collegamento con la tua app per la corsa per avere tutte le informazioni che desideri in un unico posto. C'è molto da fare in questa app, ma l'obiettivo è quello di darti il controllo con i dati per eseguire il backup del piano.
Quando porti a spasso il cane o corri, il tuo telefono rileva il movimento e lo segue per te. La pagina principale dell'app elenca le diverse attività che desideri monitorare, inclusi i passi quotidiani, la frequenza cardiaca e lo stress. Puoi personalizzarlo a tuo piacimento per tenere traccia di cose come l'assunzione di acqua, la caffeina, il sonno e la gestione del peso. Ci sono anche specifici tracker di attività per una varietà di esercizi, tra cui corsa, ciclismo ed escursionismo.
Configura e completa il tuo profilo
Il tuo profilo utente in Samsung He alth è il modo in cui tieni traccia delle tue attività all'interno dell'app. Puoi aggiungere la tua foto, nickname ed e-mail per scopi estetici. Tuttavia, sono le altre informazioni che ti aiutano davvero. Aggiungi altezza, peso, sesso, età e livello di attività per personalizzare Samsung He alth.
Il tuo profilo include premi per l'attività continuata, record personali durante gli allenamenti, riepiloghi settimanali della tua routine di attività e una cronologia di tutti i programmi a cui prendi parte. In sostanza, il tuo profilo ti consente di dare un'occhiata a lungo ai tuoi progressi e ricevi piccoli premi per aver fatto passi verso uno stile di vita diverso.
Imposta obiettivi raggiungibili
Dopo aver deciso quali abitudini vuoi cambiare o tenere traccia, la prossima cosa è fissare degli obiettivi. Ci sono obiettivi di gestione del peso, obiettivi di fitness e altro ancora.
Il tuo profilo deve essere impostato in anticipo poiché questi obiettivi si basano sul cambiamento delle abitudini attuali.
Dopo aver impostato un obiettivo, viene visualizzato un indicatore nella parte superiore della pagina principale all'interno dell'app Samsung He alth. Questo indicatore mostra quanti progressi hai fatto verso quell'obiettivo. Quando tocchi l'indicatore, c'è un'analisi dedicata della tua attività quotidiana, delle calorie bruciate e altre informazioni relative al tuo obiettivo. C'è anche una pagina che mostra le tendenze a lungo termine per monitorare i tuoi progressi e i premi per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Allenarsi con gli amici
Non a tutti piace allenarsi da soli. Avere qualcuno con cui competere e per cui tifare può aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi di fitness. Mentre Samsung He alth si occupa principalmente dei tuoi progressi, la scheda Insieme nell'app riguarda la community.
Ci sono sfide mensili della community a cui puoi partecipare essendo attivo, oltre alla possibilità di trovare e aggiungere amici. Ci sono anche sfide per te e i tuoi amici in modo che possiate lavorare verso obiettivi sempre più grandi.
Collega e sincronizza i dati con altre app
Sembra che ci siano dozzine di app dedicate alla salute e al fitness. Dalle app specifiche per il monitoraggio della pressione sanguigna o del peso ai contacalorie, probabilmente hai installato almeno un' altra app per la salute. Samsung He alth collabora con dozzine di app, consentendoti di connettere tali app e sincronizzare le informazioni di tali app con Samsung He alth.
Con questo, puoi monitorare i tuoi pasti con My Fitness Pal, ad esempio, quindi vedere le informazioni visualizzate nell'hub di Samsung He alth.
Quali telefoni sono compatibili con Samsung He alth?
L'app Samsung He alth supporta tutti gli smartphone Samsung risalenti al Galaxy S3, nonché i telefoni Android non Samsung. Per il corretto funzionamento dell'app sono necessari Android 4.4 KitKat o versioni successive e un minimo di 1,5 GB di spazio di archiviazione. L'app è disponibile anche per iPhone e richiede iOS 9.0 o successivo.
Questa app è in genere preinstallata sui nuovi telefoni Samsung, ma può essere scaricata da Google Play Store e dall'Apple App Store.
