Da asporto chiave
- Fornisce uno scopo divertente da esercitare.
- Dipende dal fatto che tu sappia e mantieni una buona forma.
- Non prestare nemmeno attenzione alle classifiche.
Allenare il tuo core è la cosa meno divertente che puoi fare, ma Ste alth Body Fitness promette che il suo Core Trainer lo renderà divertente. Non sono sicuro di essere d'accordo, ma è decisamente efficace.
Ste alth è un grande attrezzo per esercizi di colore giallo brillante composto da tre parti: una piattaforma su cui appoggiare le braccia mentre si plana; una palla per farti muovere per far lavorare più gruppi muscolari; e il tuo telefono, che si trova in un vassoio e mostra i giochi tramite un'app gratuita che ipoteticamente migliora il processo di distruzione guidandoti attraverso gli esercizi senza nemmeno sapere che ti stai allenando.
L'idea di The Ste alth di avere qualcosa su cui concentrarmi per distrarre da tutto il mio corpo sentendomi come se stesse andando a fuoco, o almeno fornire qualche guida subdola al mio allenamento, è buona. L'ho provato per vedere come avrebbe funzionato. E lo odio. Quindi, sì, funziona alla grande.
Ho sentito i suoi effetti anche dopo le sessioni più brevi, e i giochi sono abbastanza buoni da farmi continuare a giocare…
Rock the Plank
Il planking è uno di quegli esercizi che sembra più facile di quello che è. Non devi nemmeno muoverti; te ne stai semplicemente sdraiato, tenendoti sopra il pavimento. Ma se lo fai bene, non è solo un buon esercizio che fa lavorare la maggior parte dei tuoi muscoli, ma non devi nemmeno farlo a lungo per ottenere un certo valore.
Ste alth fornisce alcuni video utili che mostrano la forma corretta per questo esercizio. Ma quando sei laggiù a cercare di farne uno, può essere difficile sapere che lo stai facendo bene; se sei stato senza esercizio per così tanto tempo come me di recente, ti farà male in ogni caso.
Una volta che hai imparato il plank e riesci a tenerne uno per minuti, puoi iniziare a sfruttare gli altri importanti vantaggi offerti da Ste alth. Puoi mettere il telefono nell'enorme vassoio che sarà sotto il tuo viso mentre ti alleni e utilizzare l'app dell'azienda per giocare a giochi che ti fanno muovere per lavorare ancora più muscoli.
Il vassoio a forma di T misura circa 7 x 4 pollici per sezione e dovrebbe contenere la maggior parte dei telefoni sia con orientamento verticale che orizzontale. E i piccoli cuscinetti aderente tenevano il mio dispositivo saldamente in posizione anche quando il mio scarso equilibrio mi faceva cadere. E l'ho fatto, spesso, ma non è correlato.
Ma come sono i giochi?
I giochi di Ste alth devono realizzare due cose. Oltre a fornire un buon esercizio, devono anche essere abbastanza divertenti da voler giocare. Per lo più ci riescono, anche se in fondo sono titoli mobili mediocri.
La versione gratuita dell'app include quattro giochi; per $ 25 all'anno, ottieni l'accesso all'abbonamento premium che include 15 giochi, un nuovo gioco rilasciato ogni mese e l'accesso ai giochi rilasciati in precedenza. Non ho sentito il bisogno di un abbonamento premium.
Galaxy Adventure ti fa inclinare e mantenere la tua posizione per far esplodere i pianeti come una Morte Nera sudata. Lo Speed Gliding ti chiede di stare in equilibrio mentre guidi un deltaplano e non voli sugli alberi. Color Chase è un gioco di "guida" in cui devi guidare una palla attraverso i cancelli in base al colore che è. Infine, in Space Escape, guidi un robot che rimbalza su una serie di piattaforme.
Se li stessi giocando da soli, non attirerebbero la tua attenzione a lungo. Ma per i pochi minuti che trascorrerai tenendo una tavola, sono abbastanza buoni. E probabilmente sarai troppo occupato a farti esplodere il core o altro per annoiarti.
L'app include anche classifiche per ogni titolo. Ma quelli sono quasi completamente inutili per il motivo principale che il tuo telefono non sa se è nel vassoio, quindi le persone potrebbero semplicemente giocarci da sole. Questo non vuol dire che sia impossibile tenere una tavola per 45 minuti (i record mondiali sono diverse ore), ma probabilmente è più produttivo osservare come stai migliorando che confrontare le tue prestazioni con persone che potrebbero presentare risultati falsi.
Forma, non stile
The Ste alth si adatta facilmente sotto un letto o in un armadio, il che è positivo perché non è la cosa più elegante che avrai nel tuo appartamento. Ma è comodo da usare, soprattutto con i cuscinetti per le braccia. E supporta una varietà di impugnature, sia che tu preferisca appoggiare i palmi delle mani, stringere i pugni o aggrapparti alla piattaforma come se avessi paura di cadere (cosa che non sono io; non mi interessa quello che hai sentito o immaginato).
Ho sentito i suoi effetti anche dopo le sessioni più brevi, e i giochi sono abbastanza buoni da farmi continuare a giocarci per questi scopi e solo per questi. In genere è un'opzione di allenamento comoda e veloce con un gancio abbastanza buono e, sebbene non riesca ancora a rendere divertente l'esercizio, almeno lo rende diverso.
