Con l'enorme numero di app di registro degli allenamenti nell'Apple App Store e nel Google Play Store, è difficile sapere quale sia quella giusta per te, soprattutto se hai appena iniziato il tuo viaggio di fitness. Ecco un elenco delle migliori app di registro degli allenamenti per aiutarti a pianificare, organizzare e monitorare le sessioni in palestra in modo da ottenere il massimo dal tuo tempo di fitness.
Migliore app di allenamento di base per iOS: HeavySet
Cosa ci piace
- Inserimento dati fluidi.
- Specifica intensità e tempo di riposo per esercizio.
- Importa ed esporta dati.
Cosa non ci piace
- Calcolatore senza targa.
- Solo una serie di esercizi di base senza descrizioni o immagini.
- Nessuna versione Android.
Quando apri HeavySet, disponibile solo per dispositivi iOS, troverai un'app fitness tracker eccellente e ben congegnata. L'immissione dei dati è facile, con pulsanti ben posizionati che sono abbastanza grandi da non perdere, anche con gambe o mani tremanti. In genere, dovrai toccare solo una volta per registrare un set e le previsioni intelligenti di HeavySet fanno il lavoro pesante.
L'intelligenza diHeavySet non significa che rinunci al controllo sull'impostazione delle routine. Puoi specificare intervalli di ripetizioni, scegliere i pesi in base all'intensità o definire superset personalizzati.
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Miglior tracker di allenamento Android per principianti: FitNotes
Cosa ci piace
- Design semplice e funzionale.
- Calendario con regole per l'evidenziazione.
Cosa non ci piace
- Calcolatore senza targa.
- Non consente di tenere traccia delle misurazioni del corpo.
- Libreria di esercizi limitata.
FitNotes, che è gratuito per Android, è un tracker di allenamento incentrato sulla semplicità e un design pulito. Il suo registro degli allenamenti ti consente di visualizzare rapidamente gli allenamenti giornalieri scorrendo tra di loro utilizzando il calendario integrato. Aggiungi un esercizio al registro degli allenamenti e inizia a registrare peso e ripetizioni o distanza e tempo.
Puoi creare una routine per fornire un rapido accesso agli esercizi di uso comune e assegnare esercizi a un giorno particolare all'interno della routine. FitNotes è un'app eccellente se hai appena iniziato con la registrazione dell'allenamento grazie alla sua interfaccia intuitiva e alla sua facilità d'uso.
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I migliori allenamenti integrati: Workit
Cosa ci piace
- Schermata di registrazione efficace.
- Include un calcolatore di piatti.
- Offre regimi di allenamento popolari come programmi di esercizi già pronti.
Cosa non ci piace
- Impossibile definire l'intensità target in base a 1RM.
- Non esegue automaticamente il backup dei dati, quindi puoi perdere tutto se cambi dispositivo.
Workit, gratuito per iOS e Android, offre modi semplici per inserire dati, creare routine, registrare allenamenti e visualizzare i tuoi progressi. Ci sono centinaia di esercizi inclusi con descrizioni, animazioni e collegamenti ai video di YouTube. Un utile calcolatore portapiatti ti consente di caricare con sicurezza.
Inizia con programmi popolari (Stronglifts, Starting Strength, PPL e altro) o creane uno tuo. I progressi sono facilmente visualizzati dall'esercizio e dalla parte del corpo allenata, e Workit ti aiuta a tenere traccia delle sessioni cardio.
La versione Pro rimuove le pubblicità, mantiene le statistiche sul corpo e altro ancora.
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Migliore app per il registro degli allenamenti in abbonamento: Fitbod
Cosa ci piace
- Pianificazione dell'allenamento solida e personalizzabile.
- Adattabile alle attrezzature disponibili, allo stile di allenamento e ai limiti di tempo.
- Sessioni facili da registrare.
Cosa non ci piace
- Funzioni di registro degli allenamenti di base limitate.
- Non utile se non segui i suggerimenti di Fitbod.
Fitbod, solo per iOS, mira a essere un allenatore e un allenatore più che un semplice diario di bordo. L'algoritmo di allenamento di Fitbod valuta la tua capacità di allenamento della forza, studia i tuoi allenamenti passati e si adatta alle tue attrezzature da palestra disponibili. Quindi costruisce il tuo allenamento personalizzato.
Fitbod suggerirà un allenamento della giornata, con serie suggerite, conteggio delle ripetizioni e pesi basati sulla famosa tabella di powerlifting di A. S. Prilepin. Scambiare esercizi che mirano agli stessi muscoli è facile e puoi personalizzare ogni allenamento liberamente. Fitbod viene fornito con un'ampia libreria di esercizi che include descrizioni e video con la forma corretta.
Fitbod non è tecnicamente gratuito. I nuovi utenti ottengono una prova gratuita per utilizzare l'app per un periodo di tempo specificato e passare automaticamente a un abbonamento premium Fitbod Elite una volta scaduto il periodo di prova gratuito. Fitbod Elite offre la possibilità di generare e registrare allenamenti illimitati.
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Migliore interfaccia di monitoraggio dell'allenamento: impilata
Cosa ci piace
- Schermata di registrazione ben congegnata.
- Include calcolatrice per scaffalature piatti.
- Include routine di allenamento più grandi, più snelle, più forti e più magre, più forti.
Cosa non ci piace
- L'app può essere difettosa, il che significa che i dati vengono persi o duplicati a volte.
- Non c'è modo di esportare i dati.
Stacked, gratuito solo per iOS, ti aiuta a costruire muscoli, diventare forte e perdere peso più velocemente. Stack ti consente di definire esercizi, combinarli per formare allenamenti e programmare allenamenti per creare routine. L'app include tutti gli esercizi di base e una manciata di routine delle serie Mike Matthews Bigger Leaner Stronger e Thinner Leaner Stronger.
Al cuore di Stacked ci sono i set di registrazione. Ottieni un timer di riposo, i dati dell'allenamento precedente, record personali, una calcolatrice per 1RM, tastiere adeguate per inserire i numeri e un pratico raccoglitore di piatti. Stacked ti consente anche di preimpostare playlist per gli allenamenti e controllare la riproduzione dalla schermata di registrazione.
Oltre all'allenamento, puoi tenere traccia delle misurazioni del corpo, definire gli obiettivi e ottenere grafici per visualizzarli. Esegui l'upgrade a Stacked Pro per sbloccare funzionalità aggiuntive.
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Migliore integrazione con Apple Watch: forte
Cosa ci piace
- Registrare gli allenamenti è facile.
- Include una calcolatrice per il riscaldamento.
- Riempi i pesi e le ripetizioni precedenti.
- Tiene traccia dei tuoi record personali.
Cosa non ci piace
- Non c'è modo di programmare gli allenamenti.
- Descrizioni degli esercizi, immagini e video non inclusi.
Strong, gratuita per iOS, Android e Apple Watch, è un'app eccellente per pianificare e registrare gli allenamenti. Viene fornito con tutti gli strumenti necessari per tenere traccia delle attività in modo efficace, inclusa un'ampia libreria di esercizi e un modo pratico per inserire i dati.
L'aggiunta di serie ed esercizi è veloce, così come rimuoverli o riorganizzarli. L'app inserisce i dati precedenti e offre una cronologia completa, grafici e record. Scegliere le attività mentre procedi è facile e Strong ti consente di combinarle in routine.
La versione gratuita di Strong può salvare allenamenti illimitati, ma è limitata a tre routine personalizzate. Passa a un abbonamento Strong PRO per un numero illimitato di routine e funzionalità PRO aggiuntive.
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Migliore integrazione con i social media: Jefit
Cosa ci piace
- Enorme elenco di esercizi con descrizioni, immagini e routine.
- Schermata di registrazione funzionale.
- Integrazione con i social media.
Cosa non ci piace
- Calcolatore senza targa.
- Richiede molti tocchi per funzionare.
Jefit ti consente di gestire e monitorare gli allenamenti da un'unica posizione. Scegli tra più di 1.000 esercizi, aggiungi i tuoi e combinali per formare un piano. Jefit offre routine di allenamento personalizzate su misura per le tue esigenze. Registra facilmente i tuoi registri di allenamento, avvia il tempo di riposo, tieni traccia del tuo allenamento e analizza i tuoi dati.
Jefit è più social e connesso della maggior parte dei registri di allenamento. Condividi le routine con gli amici o scarica i piani degli altri, partecipa a concorsi, vantati delle statistiche sugli allenamenti e sincronizza i tuoi dati con altre piattaforme e dispositivi.
Il piano base di Jefit è gratuito, ma puoi sbloccare più funzionalità con un piano annuale Elite o mensile Elite.
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I migliori strumenti di monitoraggio visivo dell'allenamento: GymBook
Cosa ci piace
- Visualizzazione grafica dei dati bella e utile.
- Ottimo per monitorare le misurazioni del corpo.
- Funziona con Apple Watch.
Cosa non ci piace
- Inserire peso, ripetizioni e altri numeri potrebbe essere più semplice.
- Non visualizza o utilizza 1RM.
GymBook, gratuito per iOS, offre allenamenti illimitati, esercizi, note di registro, analisi dettagliate dell'allenamento e altro ancora. Puoi sbloccare funzionalità extra a pagamento.
Viene fornito con circa 100 allenamenti predefiniti e alcuni allenamenti di esempio. L'aggiunta e l'adattamento sono semplici e le mappe di calore ti mostrano quali parti del corpo saranno le più doloranti in seguito. Include utili grafici per esercizi e misurazioni del corpo.
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I migliori strumenti di registrazione degli allenamenti basati sul Web: semplice registro degli allenamenti
Cosa ci piace
- Registro degli esercizi semplice e pulito.
- La versione Web ti consente di inserire e rivedere i dati da un computer desktop.
Cosa non ci piace
- Limitato per il monitoraggio delle misurazioni del corpo.
- Ci vuole tempo per imparare a usare tutte le funzioni.
Simple Workout Log, gratuito per Android, è semplice nell'aspetto, nell'utilità e nell'organizzazione. È facile registrare i set con la cronologia, il grafico delle prestazioni degli esercizi e il calcolatore del piatto a portata di mano. Puoi anche trasformare gli esercizi in routine e vedere le tue prestazioni visualizzate in forma grafica.
Le caratteristiche uniche includono una pagina di riepilogo con le statistiche del tuo allenamento precedente, potenti grafici di esercizi di forza e cardio, la possibilità di registrare superset, backup su cloud, esportazione in Excel e altro ancora.
È disponibile una versione web di Simple Workout Log per la revisione dei dati e l'impostazione delle routine, ed è disponibile una versione Pro se si desidera eliminare le pubblicità.
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Allenamenti e routine personalizzati illimitati: fortemente
Cosa ci piace
- Ti permette di raggiungere l'intervallo di ripetizioni.
- Nessun paywall o canone di abbonamento.
Cosa non ci piace
- L'inserimento del peso utilizzato è ingombrante.
- Nessuna registrazione dell'allenamento cardio.
Strongly, che è gratuito per iOS, è un registro di allenamento semplice e utile che include un lungo elenco di esercizi (a cui puoi aggiungerli) e trasformarli in routine di allenamento è facile. Registra allenamenti illimitati, crea routine di allenamento illimitate ed esercizi personalizzati, tieni traccia della massa totale spostata per esercizio e altro ancora con Strongly.
