Ti sei mai chiesto come Fitbit tiene traccia dei tuoi passi e di altre attività? Utilizza la tecnologia dell'accelerometro per trasformare i tuoi passi e altri movimenti in dati, fornendo informazioni dettagliate sulle tue abitudini di allenamento. Ecco una spiegazione di come vengono misurati i passi Fitbit.
In che modo Fitbit tiene traccia dei passi?
Fitbit utilizza un accelerometro a 3 assi insieme a un algoritmo di conteggio dei passi per tenere traccia dei tuoi movimenti. Quando indossato sul tuo corpo, l'accelerometro converte i tuoi movimenti fisici in misurazioni digitali. Analizzando queste misurazioni digitali, Fitbit può fornire informazioni sorprendentemente accurate sui modelli e sull'intensità dei tuoi allenamenti, tra cui:
- Il numero di passi effettuati.
- La distanza percorsa.
- Il numero di calorie bruciate.
- L'intensità dell'allenamento.
- Se vai in bicicletta o nuoti (su alcuni modelli).
Come funziona un accelerometro?
Gli accelerometri sono minuscoli dispositivi in grado di rilevare la direzione del movimento rilevando i cambiamenti di gravità. Si trovano in un'ampia gamma di tecnologie quotidiane, inclusi smartphone e controller di gioco. Quando lo schermo ruota con te quando giri il telefono di lato, è un accelerometro al lavoro.
Gli accelerometri si basano su una tecnologia chiamata MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). Un MEMS è una minuscola macchina che converte il movimento in un segnale elettronico letto da un sensore. Per tracciare il movimento in molte direzioni, l'accelerometro deve disporre di sensori multiasse. L'accelerometro di Fitbit ha tre assi (non solo uno, come i pedometri più vecchi), il che significa che può tracciare i movimenti in qualsiasi direzione.
Come funziona l'algoritmo di conteggio dei passi di Fitbit?
Insieme a un accelerometro, Fitbit ha un algoritmo ottimizzato per contare i tuoi passi. Cerca schemi di movimento che soddisfano una certa soglia di rilevamento e sono indicativi della deambulazione. Se il modello e l'entità dei movimenti soddisfano lo standard impostato dall'algoritmo, vengono conteggiati come passaggi. Un piccolo movimento, come battere la mano su una scrivania, non conta.
I dati raccolti dall'accelerometro e dall'algoritmo di conteggio vengono utilizzati per calcolare informazioni sorprendentemente dettagliate sul tuo allenamento, che vengono poi caricate sulla tua app quando sincronizzi Fitbit. Tuttavia, l'algoritmo non è perfetto. Fitbit a volte sottostima i passi se stai camminando su una superficie morbida come un morbido tappeto, ad esempio. A volte può anche superare il conteggio dei passi se stai guidando su una strada molto accidentata.
Come far contare i tuoi passi su Fitbit in modo più accurato
Tappeti di peluche a parte, ci sono modi per aumentare la precisione di Fitbit. Per cominciare, è importante inserire manualmente la lunghezza del tuo passo nell'app Fitbit, soprattutto se il tuo passo è più lungo o più corto della media. In caso contrario, Fitbit utilizza i dati predefiniti basati sulla tua altezza, che potrebbero non corrispondere affatto alla tua andatura effettiva.
Come misurare la lunghezza del passo
Per misurare la lunghezza del tuo passo:
- Premisura un'area (in pollici o centimetri) in cui puoi fare almeno 20 passi, come il tuo vialetto o un lungo corridoio.
- Conta i tuoi passi mentre percorri la distanza premisurata, camminando per almeno 20 passi a un ritmo normale.
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Dividi la lunghezza totale della distanza premisurata (in pollici o centimetri) per il numero di passi che hai fatto. Ciò fornisce la lunghezza del tuo passo in pollici o centimetri.
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Nell'app Fitbit, vai a Impostazioni > Informazioni personali > Lunghezza passo e inserisci la tua nuova lunghezza del passo.
Puoi anche calcolare il tuo passo di corsa. Corri, invece di camminare, quando misuri la lunghezza del tuo passo. Una volta ottenuta la lunghezza del passo, puoi inserire i dati nella schermata Informazioni personali dell'app Fitbit, come mostrato di seguito. Assicurati di selezionare Invia per salvare le informazioni.
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