Cosa sapere
- Per abilitare: Salute app > Sfoglia > Sonno > Inizia. Segui le istruzioni sullo schermo per impostare i tempi di sonno.
- Una volta abilitato, attivalo dal tuo iPhone o Apple Watch: Centro di controllo > Focus > Sleep.
- Nelle versioni precedenti di iOS e watchOS: apri il centro di controllo > icona letto.
Questo articolo spiega come utilizzare la modalità Sleep su un iPhone, incluso come impostare la funzione e come mettere manualmente un iPhone in modalità Sleep.
Come faccio a mettere il mio iPhone in modalità di sospensione?
La modalità Sleep è progettata per attivarsi automaticamente in base a un programma che hai impostato nell'app Salute sul tuo iPhone. Quando lo configuri, puoi scegliere un periodo di sonno diverso per ogni giorno della settimana o un unico intervallo di tempo per ogni giorno. Quando quel tempo scorre, il tuo iPhone entrerà automaticamente in modalità Sleep. Se vai a letto presto e desideri attivare manualmente la modalità Sleep, puoi farlo dal centro di controllo sul tuo telefono o sul tuo Apple Watch.
Ecco come impostare la modalità Sleep sul tuo iPhone:
- Apri l'app Salute sul tuo iPhone.
- Tocca Sfoglia nell'angolo in basso a destra.
- Tocca Sonno.
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Scorri verso il basso e tocca Inizia.
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Tocca Avanti.
- Tocca + e - per impostare il tuo obiettivo di sonno, quindi tocca Avanti.
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Seleziona i giorni e il periodo di tempo che desideri.
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Scorri verso il basso, scegli le opzioni della sveglia, quindi tocca Aggiungi quando le impostazioni corrispondono a ciò che desideri.
La sveglia e la funzione snooze sono entrambe attive per impostazione predefinita.
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Tocca Avanti.
Tocca Aggiungi programma e torna al passaggio 6 se desideri impostare un'ora di andare a dormire diversa per diversi giorni della settimana.
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Tocca Abilita schermo sonno.
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Tocca - e + per regolare il periodo di rilassamento, quindi tocca Abilita raffreddamento.
Se desideri mantenere la piena funzionalità del tuo iPhone fino all'ora di andare a dormire, tocca invece S alta.
- Tocca Imposta scorciatoie se desideri aggiungere app rilassanti alla schermata di blocco, oppure S alta.
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Tocca Fatto.
Image - Il tuo iPhone entrerà automaticamente in modalità di sospensione all'ora impostata.
Come abilitare manualmente la modalità Sleep su un iPhone
La funzione Sleep Mode è progettata per attivarsi automaticamente quando dormi, ma i nostri programmi di sonno reali non sempre corrispondono ai programmi di sonno desiderati. Se desideri mettere manualmente il tuo iPhone in modalità di sospensione, puoi farlo tramite il centro di controllo dell'iPhone.
Ecco come abilitare manualmente la modalità di sospensione:
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Apri il centro di controllo sul tuo iPhone.
Scorri verso il basso dall'angolo in alto a destra dello schermo su iPhone X e versioni successive. Su iPhone 8 e precedenti, iPhone SE e Apple Watch, scorri verso l' alto dal basso.
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Premere a lungo Messa a fuoco.
Se hai una versione precedente di iOS e vedi un icona del letto nel centro di controllo, toccala invece.
- Tocca Sonno.
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Il tuo iPhone entrerà in modalità di sospensione.
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Puoi mettere un iPhone in modalità sospensione da Apple Watch?
Se indossi un Apple Watch a letto, puoi attivare e disattivare la modalità Sleep direttamente dall'orologio.
Ecco come mettere il tuo iPhone in modalità sospensione da un Apple Watch:
- Apri il centro di controllo sull'orologio.
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Tocca Focus.
Se hai una versione precedente di watchOS e vedi un icona del letto, toccala invece.
- Tocca Sonno.
- Il tuo iPhone entrerà in modalità di sospensione.
Qual è la differenza tra la modalità Non disturbare e la modalità Sonno?
Non disturbare e Modalità sonno sono entrambe opzioni di messa a fuoco in iOS. Le opzioni di messa a fuoco ti consentono di modificare il modo in cui si comporta il telefono in base alle diverse attività in cui ti stai attualmente impegnando. L' altra opzione di messa a fuoco predefinita è Lavoro e puoi anche creare le tue opzioni personalizzate.
Non disturbare e Modalità sospensione sono simili, in quanto entrambe le modalità impediscono alle chiamate e alle notifiche di disturbarti quando abilitate. La modalità sospensione aggiunge alcune modifiche aggiuntive, tra cui uno schermo oscurato, una schermata di blocco oscurata e impedisce anche che le notifiche vengano visualizzate nella schermata di blocco. Puoi anche scegliere di includere scorciatoie ad app specifiche direttamente dalla schermata di blocco quando la modalità sospensione è attiva.
Domande frequenti
Come faccio a disattivare la modalità Sleep su un iPhone?
Puoi disattivare la modalità Sleep una volta attiva utilizzando il Centro di controllo su iPhone o Apple Watch. Apri Centro di controllo, quindi tocca l'icona Sleep (letto). Per disattivarlo, apri l'app Salute e vai su Sfoglia > Sleep > Programma completo e opzioni Tocca l'interruttore accanto a Programma sonno per disattivarlo.
Come faccio a cambiare la modalità di sospensione su un iPhone?
Per modificare il programma del sonno, apri prima l'app Salute. Quindi, vai a Sfoglia > Sleep > Programma completo e opzioniIn questa schermata, puoi impostare un nuovo obiettivo di sonno e il tempo di rilassamento. Per modificare semplicemente la pianificazione, tocca Modifica sotto Programma completo e scegli giorni e orari diversi.
